لماذا تُعتبر تمارين كيجل مهمّة للجسم؟ هنالك العديد من العوامل التي بإمكانها أن تُضعف عضلات قاع الحوض، بما في ذلك الحمل والولادة، والخضوع لعمليات جراحية، وتقدّم ...
تفاصيل أكثر
العصبية الزائدة، والتعب، والإقبال على الطعام والتهيّج... جميعها قد تجعل الفتاة أو المرأة قبل موعد الدورة الشهرية في حال صعبة. إليكِ في ما يلي عناصر غذائية ...
تفاصيل أكثر
المقادير4 - 5 اشخاص 1/2 كيلو لحم مفروم بدون دهن 2 حبة بصل مفروم متوسطة 5 ملاعق كبيرة شوفان 5 ملاعق كبيرة دقيق الصويا ملح وفلفل بهارات 1/4 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون بيضة ...
تفاصيل أكثر
قومي بأداء 3 إلى 4 حصص في الأسبوع مع عدم تخطي أيام الراحة. يمكنكِ تقوية العضلات عن طريق حركات أساسية ولكن كاملة في نفس الوقت، وذلك ...
تفاصيل أكثر
ما هي عملية توريد الشفاه بالليزر؟ عملية توريد الشفاه بالليزر هي عبارة عن وسيلة طبية حديثة تعمل على توريد وتكبير الشفاه بفاعلية. هي من أحد الطرق ...
تفاصيل أكثر
المقادير: 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون علبة فول صويا أسود مغسول ½ ملعقة صغيرة من الكمون فص ثوم مقطع قطع صغيرة ملح فلفل ورق سبانخ صغير ملعقة كبيرة عصير ليمون 8 بيضات 8 خبز ...
تفاصيل أكثر
يولد الأطفال وهم يبكون، ويستمرون في البكاء تعبيرًا عن احتياجاتهم الأساسية والعاطفية حتى يستطيعوا التعبير بالكلام والعبارات والإشارة، لذلك فإن بكاء الرضيع في حد ذاته ...
تفاصيل أكثر
في دراسة أجريت عام 2015، ثبت وجود تأثير إيجابي واضح للبيوتين على وقف تساقط الشعر وإعادة إنباته، وفي دراسة مقارنة مع البلاسيبو، استغرقت فترتها ثلاثة ...
تفاصيل أكثر
الحصول على الرعاية والمتابعة الطبية من الأمور الأساسية التي عليكِ القيام بها فور علمكِ بحملكِ هو تحديد موعد مع الطبيب للقيام بالفحوصات والكشف الأولي لمتابعة حملكِ. ...
تفاصيل أكثر
حساب السعرات الحرارية فقط حساب السعرات الحرارية أثناء الرجيم من الأشياء التي يمكن أن تساهم بالفعل في إنقاص الوزن. يتم تحديد السعرات التي يمكن تناولها في ...
تفاصيل أكثر
المقادير - الموز : 5 حبات (مقطع حلقات) - الماء : ربع كوب - حليب بودرة : 3 ملاعق كبيرة - قشدة طرية : علبة - كريمة الخفق : كوبان ...
تفاصيل أكثر
يعاني بعض النساء في فترة انقطاع الطمث، ارتفاع ضغط الدم الشرياني لديهم. ولعلّ مواجهته تكون بممارسة الرياضة بوتيرة يومية. فإذا لم يكن لديكِ الوقت الكافي ...
تفاصيل أكثر
تضامن واسع مع فتاة فرض عليها خطيبها إجراء اختبار "كي اللسان" للتأكد من عذريتها ...
