ركن المرأة وجبة عشاء سهلة ولذيذة
المقادير ½ 1 كوب (300 جم) بشاميل 12 شريحة توست 12 شريحة لانشون 12 شريحة جبن شيدر فلفل ملون مقطع حلقات 2 بيضة كبيرة ½ كوب (100 جم) جبن موتزاريلا مبشور ¼ كوب
اقرأ التفاصيلركن المرأة
ركن المرأة 
بدائل اللحوم للمرأة الحامل
حبوب القمح: وتشمل البليلة كأحد الأطعمة الغنية بالبروتين ويمكن تناولها عند الفطور، والفريك والشوفان لاحتوائهما على نسبة من البروتين أعلى
ركن المرأة
طبق نودلز صحي
المقادير2 اشخاص عبوتي نودلز أو الشعيرية الصينية حبة جزر مبشور كوب جبن مكعبات 1/2 كوب كاجو 3 أعواد بصل أخضر الصوص ملح وفلفل ملعقة عصير ليمون حامض ملعقتي صلصة
ركن المرأة
تمارين رياضية هامة للحامل
تمارين لليونة الظهر والكتفين خلال الحمل. يزداد الضغط الواقع على العمود الفقري مع تقدم أشهر الحمل، وغالبا ما تشكو الحوامل من
ركن المرأة
فوائد مذهلة للشعير لصحتك
يساعد على خسارة الوزن يساعد شراب الشعير على خسارة الوزن بشكل كبير عند شربه اثناء اتباع انظمة غذائية، حيث يحتوي شراب
ركن المرأة
طريقة تحضير صلصة البيتزا الإيطالية
المقادير - معجون الطماطم : 170 غم - الماء : كوب ونصف - زيت الزيتون : ثلث كوب (البكر) - الثوم : فصّان (مفرومًا
ركن المرأة
أحسن مشروب للتخلص من السيلويت
المكونات: حبة واحدة من الجريب فروت 2 حبة من البرتقال 1/2 حبة ليمون 1 قطعة من الزنجبيل الطازج يُقشر الجريب فروت والبرتقال وقطعة الزنجبيل ،
ركن المرأة
أهم الزيوت الطبيعية لإطالة الرموش وتكثيف الحواجب
مازالت الحواجب العريضة تتربع على عرش الموضة؛ لذا تحاول كل امرأة أن تتمتع بحواجب سميكة خالية من الفراغات؛ لتبدو جميلة
ركن المرأة
7 طرق طبيعية لعلاج هشاشة الأظافر
تعد الأظافر أحد أكثر المناطق التي تهتم بها الفتيات كونها مرآة عاكسة مدى نظافتهن ورعايتهن بجمالهن الداخلي، البعض يعتمد على
ركن المرأة
سلطة الفاصوليا اللذيذة
المقادير: ½ كيلو فاصوليا خضراء ¼ كيلو فاصوليا بيضاء أو حمراء (حسب الرغبة) بصلة متوسطة حمراء مقطعة شرائح رفيعة ثمرة فلفل أحمر مقطعة شرائح ثمرة
ركن المرأة
هل يسهل المساج الولادة الطبيعية ؟
التدليك في أثناء الحمل وخصوصًا مع اقتراب الولادة يجعلك نفسيًّا وجسديًّا أكثر استعدادًا للولادة، لا سيما وأنه يركز على عضلاتك
ركن المرأة
نصائح فعالة للحصول على شعر لامع طبيعيا
1. الحفاظ على حرارة منخفضة للشعر بعد الصبغة: بعد الصبغة مباشرةً يجب جلوسك في المكيف والسماع بدخول ذرات الهواء الرطبة بين
ركن المرأة
طبق الكفنة بالصلصة الحارة
المكونات الكفتة 1/2 كيلو جرام لحم مفروم حبة بصل مفرومة ناعم ملعقة كبيرة زعتر ملعقة كبيرة روزماري 1/2 ملعقة صغيرة بهارات ملح وفلفل 1/4 كوب زيت للقلي صوص الطماطم حبة
ركن المرأة
تمارين رياضية مفيدة جدا للاسترخاء وإبعاد الأرق
-تمارين التنفس: هو أن تستخدمى بطنكِ لا الصدر عند التنفس , وذلك عن طريق الأنف لمدة ثلاث ثوانٍ, ثم الزفير لنفس
ركن المرأة
فكرة ذكية لإخفاء الحبوب بالماكياج
الحيلة بسيطة وهي تطبيق أساس داكن ثم توزع لمسة من الأساس بلون أفتح لكن من دون دمجه بعنف، فتقوم فقط
ركن المرأة