ركن المرأة أغذية مفيدة جدا للفتيات قبل الدورة الشهرية
العصبية الزائدة، والتعب، والإقبال على الطعام والتهيّج... جميعها قد تجعل الفتاة أو المرأة قبل موعد الدورة الشهرية في حال صعبة. إليكِ في ما يلي عناصر غذائية
اقرأ التفاصيلركن المرأة
ركن المرأة 
خاص بالريجيم: كرات الكفتة بالصلصة
المقادير4 - 5 اشخاص 1/2 كيلو لحم مفروم بدون دهن 2 حبة بصل مفروم متوسطة 5 ملاعق كبيرة شوفان 5 ملاعق كبيرة دقيق الصويا ملح
ركن المرأة
برنامج رياضي للمحافظة على رشاقتك
قومي بأداء 3 إلى 4 حصص في الأسبوع مع عدم تخطي أيام الراحة. يمكنكِ تقوية العضلات عن طريق حركات أساسية ولكن
ركن المرأة
فوائد وأضرار تجميل الشفاه بالليزر
ما هي عملية توريد الشفاه بالليزر؟ عملية توريد الشفاه بالليزر هي عبارة عن وسيلة طبية حديثة تعمل على توريد وتكبير الشفاه
ركن المرأة
تاكو البيض والخضروات
المقادير: 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون علبة فول صويا أسود مغسول ½ ملعقة صغيرة من الكمون فص ثوم مقطع قطع صغيرة ملح فلفل ورق سبانخ صغير ملعقة
ركن المرأة
هل تؤذي كثرة البكاء رضيعك؟
يولد الأطفال وهم يبكون، ويستمرون في البكاء تعبيرًا عن احتياجاتهم الأساسية والعاطفية حتى يستطيعوا التعبير بالكلام والعبارات والإشارة، لذلك فإن
ركن المرأة
علاج فعال جدا يقوي الشعر والأظافر
في دراسة أجريت عام 2015، ثبت وجود تأثير إيجابي واضح للبيوتين على وقف تساقط الشعر وإعادة إنباته، وفي دراسة مقارنة
ركن المرأة
ما الذي عليك فعله إن علمت أنك حامل؟
الحصول على الرعاية والمتابعة الطبية من الأمور الأساسية التي عليكِ القيام بها فور علمكِ بحملكِ هو تحديد موعد مع الطبيب للقيام
ركن المرأة
أفكار خاطئة عن الريجيم
حساب السعرات الحرارية فقط حساب السعرات الحرارية أثناء الرجيم من الأشياء التي يمكن أن تساهم بالفعل في إنقاص الوزن. يتم تحديد
ركن المرأة
تشيز كيك بالموز
المقادير - الموز : 5 حبات (مقطع حلقات) - الماء : ربع كوب - حليب بودرة : 3 ملاعق كبيرة - قشدة طرية :
ركن المرأة
نصائح للسيدات بعد انقطاع الحيض
يعاني بعض النساء في فترة انقطاع الطمث، ارتفاع ضغط الدم الشرياني لديهم. ولعلّ مواجهته تكون بممارسة الرياضة بوتيرة يومية. فإذا
ركن المرأة
أفضل أسماك للريجيم
1. سمك الهلبوت يتفوََّق السمك الأبيض المطهو على البخار، مثل: الهلبوت، على الشوفان والخضراوات الغنيََّة بالألياف، لناحية مدِّ المرء شعورًا بالشبع.
ركن المرأة
تحضير الفول المدمس
المقادير6 اشخاص 1/2 كيلو فول تدميس 1/4 كيلو فول مدشوش 1/2 كوب حمص 1/4 كوب عدس أصفر حبتان من الطماطم مكعبات 3 فصوص ثوم مهروس طريقة التحضير إغسلي
ركن المرأة
إيجابيات وسلبيات تعدد الزوجات
فوائد تعدد الزوجات استمرارية الأسرة بالتأكيد تتساءلين نفسكِ حاليًا كيف يمكن لتعدد الزوجات أن يكون سببًا في استمرارية الأسرة، على الرغم من
ركن المرأة
فحوصات طبية أساسية على كل امرأة إجراؤها
1- فحص سرطان الثدي كيف يمكننا أن نتحدث عن أهم الفحوصات الطبية التي تلزم المرأة بالقيام بها كل فترة، دون ذكر
ركن المرأة