ركن المرأة أفكار خاطئة عن الريجيم
حساب السعرات الحرارية فقط حساب السعرات الحرارية أثناء الرجيم من الأشياء التي يمكن أن تساهم بالفعل في إنقاص الوزن. يتم تحديد السعرات التي يمكن تناولها في
اقرأ التفاصيلركن المرأة
ركن المرأة 
تشيز كيك بالموز
المقادير - الموز : 5 حبات (مقطع حلقات) - الماء : ربع كوب - حليب بودرة : 3 ملاعق كبيرة - قشدة طرية :
ركن المرأة
نصائح للسيدات بعد انقطاع الحيض
يعاني بعض النساء في فترة انقطاع الطمث، ارتفاع ضغط الدم الشرياني لديهم. ولعلّ مواجهته تكون بممارسة الرياضة بوتيرة يومية. فإذا
ركن المرأة
أفضل أسماك للريجيم
1. سمك الهلبوت يتفوََّق السمك الأبيض المطهو على البخار، مثل: الهلبوت، على الشوفان والخضراوات الغنيََّة بالألياف، لناحية مدِّ المرء شعورًا بالشبع.
ركن المرأة
تحضير الفول المدمس
المقادير6 اشخاص 1/2 كيلو فول تدميس 1/4 كيلو فول مدشوش 1/2 كوب حمص 1/4 كوب عدس أصفر حبتان من الطماطم مكعبات 3 فصوص ثوم مهروس طريقة التحضير إغسلي
ركن المرأة
إيجابيات وسلبيات تعدد الزوجات
فوائد تعدد الزوجات استمرارية الأسرة بالتأكيد تتساءلين نفسكِ حاليًا كيف يمكن لتعدد الزوجات أن يكون سببًا في استمرارية الأسرة، على الرغم من
ركن المرأة
فحوصات طبية أساسية على كل امرأة إجراؤها
1- فحص سرطان الثدي كيف يمكننا أن نتحدث عن أهم الفحوصات الطبية التي تلزم المرأة بالقيام بها كل فترة، دون ذكر
ركن المرأة
حبوب تساعد كثيرا على إفقاد الوزن
الجرانولا وخسارة الوزن: الجرانولا غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والدهون الصحية، وتحتوي على نسبة ضعيفة للغاية من الصوديوم والكوليسترول، وهما العنصران الأكثر
ركن المرأة
أكلة مبتكرة ولذيذة جدا
المقادير 16 شريحة توست علبة حليب مكثف ومحلى 3 بيضات كبيرة ½ كوب (120 مل) حليب ½ كوب (100 جم) سكر أبيض 2 ملعقة صغيرة (10
ركن المرأة
برنامج مبسط للعناية ببشرتك في 3 خطوات
لا تهملي بشرتك بحجّة عدم وجود الوقت الكافي للاهتمام بها، فالعناية بالبشرة لا تحتاج إلاّ خمس دقائق من وقتك في
ركن المرأة
بان كيك بالموز والفواكه الجافة
المقادير4 - 6 اشخاص 2 كوب دقيق 2 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 3 ملاعق كبيرة سكر 1/2 ملعقة صغيرة ملح 2 حبة بيض 1 1/2
ركن المرأة
فوائد لا تصدق لماء الورد
فوائد زيت الورد للأعصاب يساعد زيت الورد على الاسترخاء وتهدئه الاعصاب بشكل كبير للغاية ويقلل من الشعور بالتوتر والاكتئاب، ولاستخدام زيت
ركن المرأة
معلومات هامة عن حركة الجنين في بطن الحامل
متى يتحرك الجنين؟ حركة الجنين هي عبارة عن نبضات قلب الطفل، وتعد حركة الجنين من أهم العلامات التي تشير إلى وضع
ركن المرأة
مشروبات ليلية هامة لأصحاب الريجيم
1. اللبن: كوب من الحليب سواء الساخن أو البارد يساعد على نوم أهدأ وذلك لاحتوائه على كل من الكالسيوم وحمض التربتوفان
ركن المرأة
طبق دجاج خاص بالطفل الرضيع
المقادير: بصلة صغيرة مبشورة ملعقة صغيرة زيت ¼ كوب بازلاء ثمرة تفاح مقشرة ومبشورة صدر فرخة مقطع مكعبات 3 حبات بطاطا حلوة مقشرة ومقطعة كوب شوربة غير
ركن المرأة