ركن المرأة الجرانولا وخسارة الوزن: الجرانولا غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والدهون الصحية، وتحتوي على نسبة ضعيفة للغاية من الصوديوم والكوليسترول، وهما العنصران الأكثر تسبُبًا في زيادة الوزن والسمنة
اقرأ التفاصيل
المقادير 16 شريحة توست علبة حليب مكثف ومحلى 3 بيضات كبيرة ½ كوب (120 مل) حليب ½ كوب (100 جم) سكر أبيض 2 ملعقة صغيرة (10
ركن المرأة
لا تهملي بشرتك بحجّة عدم وجود الوقت الكافي للاهتمام بها، فالعناية بالبشرة لا تحتاج إلاّ خمس دقائق من وقتك في
ركن المرأة
المقادير4 - 6 اشخاص 2 كوب دقيق 2 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 3 ملاعق كبيرة سكر 1/2 ملعقة صغيرة ملح 2 حبة بيض 1 1/2
ركن المرأة
فوائد زيت الورد للأعصاب يساعد زيت الورد على الاسترخاء وتهدئه الاعصاب بشكل كبير للغاية ويقلل من الشعور بالتوتر والاكتئاب، ولاستخدام زيت
ركن المرأة
متى يتحرك الجنين؟ حركة الجنين هي عبارة عن نبضات قلب الطفل، وتعد حركة الجنين من أهم العلامات التي تشير إلى وضع
ركن المرأة
1. اللبن: كوب من الحليب سواء الساخن أو البارد يساعد على نوم أهدأ وذلك لاحتوائه على كل من الكالسيوم وحمض التربتوفان
ركن المرأة
المقادير: بصلة صغيرة مبشورة ملعقة صغيرة زيت ¼ كوب بازلاء ثمرة تفاح مقشرة ومبشورة صدر فرخة مقطع مكعبات 3 حبات بطاطا حلوة مقشرة ومقطعة كوب شوربة غير
ركن المرأة
كل امرأة تحلم أن تظل شبابا للأبد، وأن تحارب علامات التقدم في العمر، ولا تغزو التجاعيد وجهها. وتؤكد الدكتورة هدى مدحت
ركن المرأة
المقادير3 اشخاص كوب مانجو شرائح كيس كريم شانتيه بودرة 1/2 كوب حليب ملعقتين من العسل كوب من قطع الفراولة طريقة التحضير ضعي شرائح المانجو والحليب والعسل وبودرة
ركن المرأة
1- ممارسة التمارين الرياضية تساعد الرياضة على حرق الدهون المتراكمة بشكل فعال كما تعلي معدل الأيض الأساسي الذي يساعد على حرق
ركن المرأة
ترطيب الشفاه بشكل يومي استخدمي مرطبات الشفاه الخالية من النكهات والغنية بفيتامين E للحفاظ على ترطيب الشفاه. فترطيب الشفاه يساعد على
ركن المرأة
1. تنظيف البشرة في الصباح فقط: هل تستعملين منظفًا للبشرة من نوع جيد وشهير، لكنك ما زلت تعانين من مشاكل البشرة التي لا
ركن المرأة
المقادير 2 كوب (400 جم) أرز أبيض منقوع لمدة 30 دقيقة ½ 2 كوب (620 مل) ماء أو مرق دجاج ¼ كيلو (250
ركن المرأة
قد يكون الجماع في الصباح أمرًا صعبًا لدى جميع الأزواج، فقد يحول دون مواصلة النوم أو الاستعداد للذهاب إلى العمل،
ركن المرأة