1- المشي جميع الآباء والأجداد كانوا ينصحون المرأة بالإكثار من ممارسة رياضة المشي في الشهر الأخير من الحمل وذلك لأن المشي يجعل الجسم مستعدًا للولادة بشكل ...
تفاصيل أكثر
1- عدم تقشير الجلد التقشير من أهم الخطوات التي تساعدك في منع نمو الشعر تحت الجلد والحصول على نتائج أكثر فعّالية. قبل إزالة الشعر من المنطقة ...
تفاصيل أكثر
المقادير5 اشخاص 300 جرام صدور دجاج مفروم 3 ملاعق كبيرة دقيق 3 بيضات 3 فصوص ثوم مهروس 3 فصوص حبهان مطحون ناعم 3 مثلثات جبنة كيري 1/4 ملعقه فلفل مطحون 1/4 ملعقه ملح 2 ...
تفاصيل أكثر
تأكدي من أن الجنس سيكون أفضل بعد انقطاع الدورة الشهرية في الواقع أن ممارسة الجنس مع زوجكِ ستكون أفضل بعد أن تنقطع الدورة الشهرية، لأنكِ حينها ...
تفاصيل أكثر
1- الرضاعة الطبيعية من أهم النصائح والطرق التي ينصح بها الأطباء للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي الخطير هي اللجوء إلى الرضاعة الطبيعية اذا كنتِ أمًا لطفل ...
تفاصيل أكثر
المقادير4 اشخاص حبة باذنجان مقطعة شرائح 3 حبات قرع أخضر شرائح طولية 2 حبة بصل جوانح 250 جرام فلفل أصفر حلو شرئح 250 جرام فلفل أحمر حلو شرائح 2 حبة فلفل ...
تفاصيل أكثر
هذا التمرين من أشهر تمارين رياضة البيلاتس يمكن ممارسته في المنزل بكل سهولة وذلك من أجل شد عضلات جانبي البطن والمساعدة على حرق الدهون والقضاء ...
تفاصيل أكثر
إذا كنتِ تبحثين عن بديل فعّال لمزيلات المكياج الكيماوية، استخدمي ماء الورد. فقط ضعي القليل من ماء الورد على قطعة من القطن واستخدميها لفرك بشرة الوجه ...
تفاصيل أكثر
المقادير6 اشخاص الكراميل 2/3 كوب من السكر 2 ملعقة ماء 2 كوب من الحليب 1/2 كوب حليب مكثف كوب صغير زبادي 1 ملعقة صغيرة من الجيلاتين 1 ملعقة كبيرة دقيق ذرة ملعقة كبيرة زبدة 1ملعقة ...
تفاصيل أكثر
1- الحرص على تناول البروتينات يجب أن تحرص الأم في فترة المراهقة على مد جسم طفلها بالبروتين اللازم له حيث ان له دور فعّال و هام ...
تفاصيل أكثر
1- قومي بتدليك ثدييكِ كما يحتاج الجسم إلى التدليك بين الوقت والآخر، فإن الثديين يحتاجان أيضاً إلى هذا الأمر من أجل إعدادهما للرضاعة، كما إنه سيساعد ...
تفاصيل أكثر
المقادير4 - 6 اشخاص 4 شرائح سمك سلمون 3 زهرات بروكلي صغيرة سوتيه 1/4 كوب زيت زيتون ملعقة كبيرة عسل 5 فص ثوم مهروس ملعقة صغيرة زنجبيل ملح وفلفل ملعقة كبيرة صويا صوص 3 ...
تفاصيل أكثر
"خدام على الواليدة".. صرخة شاب أثناء تعرضه لـ"الݣريساج" تحصد تعاطف المغاربة ...
قبل اعتقاله بلحظات.. متهم بإرغام طفل على شرب الخمر يسرد تفاصيل الواقعة الصادمة ...
