التمرين الأوَّل: استلقي على ظهرك، واثني ركبتيك، مع المباعدة بينهما. اثني ذراعيك خلف رأسك، ثمَّ حرّكي هذا الأخير، مع الجزء العلوي من الظهر. وشدِّي عضلات البطن، ...
تفاصيل أكثر
المكونات • 2 ملاعق من زيت الجوجوبا . • 2 معلقة من زيت الورد . • 5 قطرات من زيت شجرة الشاي . • 1 معلقة صغيرة من زيت ...
تفاصيل أكثر
المقادير بياض بيضتين معلقة صغيرة ملح رشة بهارات دجاج كوب نشا معلقة صغيرة باكينج بودر رشة فلفل اسود مطحون كوب دقيق رشة بودرة ثوم رشة بصل كوب زيت عباد شمس نصف كيلو صدور دجاج (مقطعة لأصابع ...
تفاصيل أكثر
أفادت دراسة جديدة بأن جلسة الساونا تقدم الكثير من الفوائد الصحية مثل ممارسة الرياضة. ووجدت الدراسة التي أجراها علماء الرياضة في جامعة هاله-فيتنبرج في ألمانيا بالتعاون ...
تفاصيل أكثر
نشرت صحيفة “آي” مقالاً لجين كيربي بعنوان “شرب القهوة قد يساعد في فقدان الوزن”. وقالت كاتبة المقال إن شرب القهوة قد يساعد في فقدان الوزن والحد ...
تفاصيل أكثر
المقادير كوب واحد من الحليب خال الدسم. ملعقة واحدة من الفانيلا. ملعقتان صغيرتان من السكر. كوبان من الفروالة المقطعة قطعاً صغيرة. ثلج حسب الحاجة. ثلاثة ملاعق كبيرة من الملح. الطريقة ضعي كوب الحليب ...
تفاصيل أكثر
1 – تخلّي عن كريم الأساس لا تستعملي كريم الأساس لإخفاء شوائب بشرتك، فهذا المستحضر لن يغطي فقط جمالك الطبيعي، بل سيجعلك تفتقدين إلى الطلة الطبيعيّة. استعيضي ...
تفاصيل أكثر
يبحث البعض منا عن طرق غريبة ومختلفة لفقدان الوزن والتخلص من الدهون في الجسم، التي تشكل كابوسا حقيقيا بالنسبة للبدناء. وكشف خبراء أن الأمر ليس بهذه ...
تفاصيل أكثر
المقادير بيضتان - ملح : نصف ملعقة صغيرة - خميرة : ملعقة كبيرة - سكر : كوبان - الماء : كوب - طحين : 5 اكواب - الزبدة : 172 gr - الفانيليا ...
تفاصيل أكثر
المكونات ربع كوب من العسل ربع كوب من زيت الزيتون طريقة الاستخدام 1- امزجي العسل مع زيت الزيتون، ثم ضعي المزيج الناتج على الشعر حتى يتغلغل إلى فروة الرأس. 2- ...
تفاصيل أكثر
التصوير بالأشعة السينية يفضل التقليل من تعرضك للأشعة السينية والاكتفاء باستخدامها فقط عند الحالات الطارئة أو التي تستدعي ذلك. ففي بعض الحالات يمكن لطبيبك أن يستعين ...
تفاصيل أكثر
وصفة دقيق الشّوفان يعد الشُّوفان عامل تقشير طبيعياً لجميع أنواع البشرة، فهو يحتوي على السّابونينات التي تُساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والزهّم الزّائد وبعض الشوائب، ...
تفاصيل أكثر
ردٌّ قانوني يصدم مديرا استفسر أستاذا كتب اسمه بـ"تيفيناغ" في مراسلة إدارية ...
