المقادير 3 حبات أفوكادو كبيرة مقطعة إلى نصفين طولياً، ومزال منها النواة نصف كيلو قمرون مطبوخ ومقطع إلى قطع صغيرة 2 ملعقة كبيرة مايونيز ربع كوب أفوكادو مهروس، يمكنك ...
تفاصيل أكثر
المكوّنات: نصف كيلوغرام من اللحم بدون عظم. ملح، وفلفل أسود حسب الرغبة. نصف ملعقة كبيرة من بودرة الثوم. نصف ملعقة كبيرة من بودرة البصل. ربع كوب ...
تفاصيل أكثر
أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن نقص مستويات فيتامين د عند المواليد وفي مرحلة الطفولة المبكرة، يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في مرحلة المراهقة. الدراسة أجراها ...
تفاصيل أكثر
1. التوت الأزرق تساعد ثمار التوت الأزرق في حماية البشرة خلال الصيف، لأنها غنية بمضادات الأكسدة القوية التي تقاوم الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر ...
تفاصيل أكثر
المقادير - فيليه السلمون : 4 قطع - بشر الليمون : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة - صلصة الصوجا ...
تفاصيل أكثر
التمرين الأوَّل: استلقي على ظهرك، واثني ركبتيك، مع المباعدة بينهما. اثني ذراعيك خلف رأسك، ثمَّ حرّكي هذا الأخير، مع الجزء العلوي من الظهر. وشدِّي عضلات البطن، ...
تفاصيل أكثر
المكونات • 2 ملاعق من زيت الجوجوبا . • 2 معلقة من زيت الورد . • 5 قطرات من زيت شجرة الشاي . • 1 معلقة صغيرة من زيت ...
تفاصيل أكثر
المقادير بياض بيضتين معلقة صغيرة ملح رشة بهارات دجاج كوب نشا معلقة صغيرة باكينج بودر رشة فلفل اسود مطحون كوب دقيق رشة بودرة ثوم رشة بصل كوب زيت عباد شمس نصف كيلو صدور دجاج (مقطعة لأصابع ...
تفاصيل أكثر
أفادت دراسة جديدة بأن جلسة الساونا تقدم الكثير من الفوائد الصحية مثل ممارسة الرياضة. ووجدت الدراسة التي أجراها علماء الرياضة في جامعة هاله-فيتنبرج في ألمانيا بالتعاون ...
تفاصيل أكثر
نشرت صحيفة “آي” مقالاً لجين كيربي بعنوان “شرب القهوة قد يساعد في فقدان الوزن”. وقالت كاتبة المقال إن شرب القهوة قد يساعد في فقدان الوزن والحد ...
تفاصيل أكثر
المقادير كوب واحد من الحليب خال الدسم. ملعقة واحدة من الفانيلا. ملعقتان صغيرتان من السكر. كوبان من الفروالة المقطعة قطعاً صغيرة. ثلج حسب الحاجة. ثلاثة ملاعق كبيرة من الملح. الطريقة ضعي كوب الحليب ...
تفاصيل أكثر
1 – تخلّي عن كريم الأساس لا تستعملي كريم الأساس لإخفاء شوائب بشرتك، فهذا المستحضر لن يغطي فقط جمالك الطبيعي، بل سيجعلك تفتقدين إلى الطلة الطبيعيّة. استعيضي ...
تفاصيل أكثر
جابوها الرجال.. المغرب ينتزع ميدالية ذهبية تاريخية في كأس العالم للرقص ...
"لبؤات الأطلس" يفتتحن مشوار كان 2026 بمواجهة كينيا.. الموعد والقنوات الناقلة ...
