ركن المرأة

وصفات طبيعية لإنبات فراغات الشعر

5 أخطاء صحية ترتكبها المرأة بعد الثلاثين.. يجب تجنبها

ما إن تصل المرأة إلى سن الثلاثين حتى تنتابها حالة من القلق، معتقدة أنها صارت مجبرة على الاعتناء- بشكل زائد-

سويسرول بالفراولة وجوز الهند

المقادير6 - 8 اشخاص 200 جرام سكر 6 حبات بيض كبيرة 200 جرام دقيق زيت نباتي رشة قرفة رشة ملح للحشوة  مربى فراولة 1/4 كوب جوز هند مبشور للتزيين 2 كوب

تمرين هام لشد منطقة البطن

تمرين الضغط الجانبي من التمارين الرياضية الفعالة، التي يمكنكِ ممارستها للتخلص من ترهلات البطن وشد عضلاتها خلال وقت قصير.    وهذا التمرين

كيف تخلصين من الشحوم المتكدسة في بطنك؟

1- ممارسة التمارين الرياضية تساعد الرياضة على حرق الدهون المتراكمة بشكل فعال كما تعلي معدل الأيض الأساسي الذي يساعد على حرق

وصفة الفاصوليا الخضراء باللحم على الطريقة المصرية

المقادير كيلو فاصوليا خضراء مقطعة. 2 كوب ماء أو مرق لحم. ½ كيلو لحم مقطع إلى مكعبات. ½ كيلو طماطم مقشرة ومعصورة. بصلة كبيرة مفرومة. 3

كل ما عليك معرفته عن منافع زيت شجرة الشاي

1. علاج البثور وحب الشباب: أضيفي قطرات من زيت شجرة الشاي إلى مقدار ملعقة من الماء، ثم ضعي الخليط على أماكن

طبق جد مغذي للأطفال الرضع

المقادير يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 12 شهرًا. كوب (250 مل) ماء أو حليب صناعي ½ كوب (100 جم)

كوردون بلو بالسمك والدجاج

المقادير: 12 شريحة من بفتيك رفيعة السمك 12 شريحة لانشون دجاج 12 شريحة جبن جودة 4 بيضات كوب (150 جم) دقيق 2 كوب (300 جم) بقسماط

أمور تؤثر على حليب المرضع

1. عدم تناول كميات كافية من السوائل: السوائل هي الصديق الأول لكل أم مرضعة، إذ ينصح الأطباء الأمهات المرضعات بتناول ما

معلومات غذائية هامة للمرأة الحامل

أطعمة ومشروبات يفضَّل الابتعاد عنها: · الأطعمة الغنية بالأملاح مثل المخللات. · المشروبات الغازية والأطعمة الحارة المهيِّجة للمعدة والقولون. · عدم الإكثار من

قطع الأضلاع المشوية

المقادير: 4 كجم من ضلوع البقر  ½ كوب (150 مللتر) زيت نباتي 3 بصلات مقطعة لنصفين التتبيلة: (ملعقة كبيرة زيت + ربطة زعتر طازج +

طريقة سهلة وفعالة لإنقاص دائم للوزن

ما نظام الرجيم العكسي؟ رجيم الصيام العكسي هو نظام شبيه بفكرة الصيام ولكن بطريقة عكسية، فالصيام المعتاد يكون من وقت أذان

حضري النودلز بشكل صحي

المقادير2 اشخاص عبوتي نودلز أو الشعيرية الصينية حبة جزر مبشور كوب جبنة توفو مكعبات 1/2 كوب كاجو 3 أعواد بصل أخضر الصوص ملح وفلفل ملعقة عصير ليمون حامض ملعقتي